본문 바로가기

건강

 (51)
간에 좋은 음식 10 가지 간은 많은 종류의 영양소의 저장보관을 하고 우리 신체에 나쁜 물질을 해독하는 역활을 한다고 하더라고요. 지금 당장 이러한 방식으로 귀중한 간에 좋은 식품 10 가지에 관해서 서 정리해보겠습니다. 간에 좋은 음식 10 가지 확인 간은 혈액을 통해 제공되는 영양소를 우리 신체에 필요한 물질로 생성하는 값진 기관 이라고 합니다. 간 위치는 우리몸 횡경막 바로 밑, 오른편 갈비뼈의 안쪽이 간 위치이며 우리 신체에서 하나만으로 최고 큰 장기라 할 수 있고요. 이 망가지면 해독되지 않은 혈액이 전신을 돌며 혈관질환을 유발 해요. 혈관질환 뿐만 아니라 뇌졸중 심근경색 암 치매도 나타나게 할 수 있어요. 간경변증으로 인한 합병증의 마지막 과정인 간성혼수는 간이식 외엔 방법이 없다고 해요.간에 좋은 음식 1. 녹차 녹차..
바나나 효능 부작용 바나나는 전 세계에서 사랑받는 과일 중 하나로, 맛과 영양이 풍부해 많은 사람들에게 인기가 있습니다. 특히 바나나는 비타민, 미네랄, 그리고 식이섬유가 풍부하여 건강에 다양한 효능을 제공합니다.이 글에서는 바나나의 효능, 하루에 얼마나 섭취해야 하는지에 대해 깊이 있게 탐구해 보고자 합니다. 바나나의 영양 성분바나나는 에너지 충전과 영양 공급에 훌륭한 과일입니다. 100g의 바나나에는 약 89칼로리의 에너지가 함유되어 있습니다. 이 칼로리는 운동이나 일상 활동 중 빠르게 연소될 수 있는 자연적인 에너지 원천입니다.또한 바나나는 다음과 같은 주요 영양소를 포함하고 있습니다. 탄수화물: 23g식이섬유: 2.6g당분: 12g단백질: 1.1g지방: 0.3g비타민 C: 8mg (약 10%의 일일 권장량)비타민 B..
블루베리 효능 효과 부작용 블루베리는 많은 사람들이 사랑하는 맛있는 슈퍼푸드로, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 이 과일은 천연 항산화제와 영양소가 풍부하여, 노화 방지에 특히 효과적이라 할 수 있습니다.노화에는 여러 가지 진행 과정이 있으며, 블루베리가 이 과정에서 어떻게 도움을 줄 수 있는지를 알아보겠습니다. 블루베리는 단순한 간식이 아니라, 우리 몸에 필요한 다양한 효능을 지닌 소중한 과일입니다. 블루베리 효능 효과 부작용블루베리는 비타민 C, 비타민 K, 섬유질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히 블루베리에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 안토시아닌은 세포 손상을 방지하고, 자유 라디칼로부터 신체를 보호하는 데 큰 역할을 합니다.또한, 블루베리는 칼로리가 적고, 포만감을 주는 특..
글루타치온 효능 부작용 글루타치온은 인체에서 자연스럽게 생성되는 삼아미노산으로, 항산화 작용과 해독 작용을 가지고 있는 중요한 물질입니다.이 글에서는 글루타치온의 효능과 이로 인해 우리의 건강에 어떤 변화를 가져올 수 있는지에 대해 상세히 설명하겠습니다. 글루타치온 효능 부작용글루타치온은 세 포자에서 주로 발견되는 항산화제입니다. 체내에서 많은 역할을 하며, 특히 세포의 손상을 방지하고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다.또한, 글루타치온은 해독 과정을 촉진하여 독소를 제거하는 데 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 이러한 효능 덕분에 글루타치온은 다양한 질병 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다.글루타치온의 주요 효능글루타치온의 주요 효능에는 항산화 작용, 면역력 강화, 해독 작용 등이 있습니다. 간단히 살펴보면, 이들은 우..
건자두 효능 부작용 알아보기 오늘은 건자두 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 건자두는 자두를 말린 상태를 말합니다. 보통 생자두를 시큼해서 못 드시는 분들도 건자두는 잘 드실 수 있다는데 건자두는 어떤 효능을 가지고 있으며 어떤 효과를 기대하고 먹어야 하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.지금부터 건자두 효능에 대해 5가지를 정리해보겠습니다. 건자두 효능 알아보기자두를 말린상태의 건자두로 형성하게록 하면 제철이 아닌 모든 계절에도 복용을 할 수 있고요. 건자두는 검은 빛깔이 선명하고 냄새가 향긋하지 않은 경우는 사지 않는 게 좋아요. 건자두는 자두를 말힌 상태입니다. 1. 변비 개선 효과 건자두의 전형적인 효능은 바로 변비개선 효과입니다. 변비로 녹록치 않아는 분들은 건자두를 섭취하되면 변비해소 효과를 볼 수 있습니다. 건자두에는..
왼쪽 다리 저림 주요 원인 6가지 왼쪽 다리 저림은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 증상이지만, 단순히 자세 문제일 수도 있고, 신경 압박이나 혈액순환 장애 같은 중요한 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 증상이 반복되거나 지속된다면 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 왼쪽 다리 저림 주요 원인 6가지허리디스크(요추 추간판 탈출증)설명: 허리뼈 사이 디스크가 탈출하면서 신경을 눌러 다리로 방사통 발생증상:허리에서 엉덩이, 다리까지 저리고 통증이 퍼짐 (특히 왼쪽만 해당 가능)오래 서 있거나 앉아 있으면 악화됨다리 힘이 빠지거나 감각 둔화혈액순환 장애 (하지정맥류, 말초동맥질환)설명: 다리 쪽 혈액 흐름이 원활하지 않아 저림 또는 당김 발생증상:오래 서 있을 때 다리 붓고 무거움밤에 쥐나 경련 동반피부색 변화, 정맥 돌출 등 좌골신경통..

티스토리툴바